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呼和浩特前列腺肥大通过运动能缓解吗?

文章来源:呼和浩特治疗尖锐湿疣医院 发布时间:2020-10-12 00:50 在线咨询

当前列腺细胞异常分裂并繁殖时,会发生前列腺肥大或良性前列腺增大,导致器官尺寸增大。前列腺肥大会导致情绪低落,和泌尿和性功能障碍等不舒服的症状,这些问题会降低个人的整体生活质量。良性前列腺增生(BPH) 与癌症无关,不是那么严重的健康威胁。

前列腺肥大的原因是怎么引起的?

1、首先是前列腺炎未彻底治愈,或尿道炎、膀胱炎、精阜炎等,使前列腺组织充血而增生肥大。

2、过度的性生活和手淫,使性器官充血,前列腺组织因持久淤血也会使前列腺增生肥大。

3、此外经常酗酒或长期饮酒,嗜食辛辣等刺激性食物,刺激前列腺增生肥大。

4、缺乏体育锻炼,动脉易于硬化,前列腺局部的血液循环不良,也会导致本病。

5、情绪不畅,就会导致肝淤气滞,气血不通,造成体内淤血,而引起前列腺的循环受阻,导致增生发生。

6、憋尿时间过长,饮水量减少会使尿液浓缩、排尿次数减少,导致尿内毒素沉积,尿液内的有害物质就会损害前列腺。

7、膳食结构不合理,饮食习惯不健康也是诱发前列疾病的一个重要因素。

8、老年性前列腺增生大多因于肌体功能减退,激素调节失衡,属于中医的“肾虚”范畴。

前列腺肥大治疗方法哪些有效?

1、番茄红素

番茄红素是水果和蔬菜中发现的天然色素。- -项研究发现它可能有助于减缓BPH的进展。番茄是番茄红素对大多数人来说最丰富的来源。通常,水果或蔬菜颜色越深或粉红色,番茄红素含量越高。番茄红素的其他来源包括:

番木瓜
粉红葡萄柚
西瓜
番石榴
萝卜
红色甜椒子
红卷心菜

2、锌

慢性锌缺乏症已被证明可能增加发生BPH的可能性。服用锌补充剂或增加饮食摄入锌,有助于减少与前列腺肥大相关的泌尿系统症状。家禽,海鲜富含锌,某些种子和坚果中,如芝麻和南瓜也是不错的选择。

3、绿茶

绿茶中含有大量称为儿茶素的抗氧化剂,已被证明可以增强免疫系统,并有可能延缓前列腺癌的进展。需要提醒,绿茶中含有咖啡因,而咖啡因可以刺激膀胱并引起便意,可能会恶化BPH症状。因此要少量。

4、南瓜籽

南瓜籽含有β谷甾醇,一种类似于胆固醇的化合物。初步研究表明,β-谷甾醇可改善尿流量,还能减少排尿后留在膀胱中的尿量。研究建议每天服用10克南瓜子提取物,治疗BPH症状。

5、按摩保健:

可以在临睡以前做自我按摩,以达到保健的目的。操作如下:取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次。

完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴,中医认为是丹田之所,这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,减少残余尿量。会阴穴为生死穴,可以通任督二脉,按摩使得会阴处血液循环加快,起到消炎、止痛和消肿的作用。

温馨提示:想要改善前列腺增大和预防前列腺增生下面这几点一定要做到

1、饮食:要清淡,多吃蔬菜水果,饮水以凉开水为宜,少饮浓茶;禁食辛辣,戒烟忌酒,防止引起前列腺充血,加重排尿不畅。

2、少骑自行车,勿久坐,会阴部要保暖,避免久坐潮湿阴冷之处。

3、不忍尿,不憋尿,防止膀胱过度充盈影响逼尿肌功能而加重病情或诱发急性尿潴留。

4、积极预防和治疗泌尿系感染。

5、定期复查:每2~3个月应作一次肛诊,半年复查一次前列腺超声,以了解前列腺变化。

6、适当参加体育活动,提高机体抵抗力改善前列腺局部的血液循环

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